Obst

Was schmeckt besser als aus dem eigenen Garten frische und gesunde Früchte?
Pflanzen Sie sich Ihre eigene kleine Obstplantage, damit Sie die frischen,
gesunden Früchte nicht mehr missen müssen. Hier haben wir Obstgehölze im Topf
 wie Him und Stachelbeeren, Heidebeere und vieles mehr

Damit im Körper alles gut funktionieren kann, brauchen wir Gemüse und Obst. Denn in Gemüse und Obst
 stecken einige wichtige Inhaltsstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe. Einige Vitamine und
 Mineralstoffe sind sogar so wichtig, dass wir ohne sie nicht leben können. Der Körper kann
 sie nicht selbst bilden.

Warum ist Obst so wichtig?
Sekundäre Pflanzenstoffe in Gemüse und Obst haben gesundheitsfördernde Eigenschaften. Gemüse
 und Obst enthalten auch Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind und das Risiko für
 Fettstoffwechselstörungen verringern können. Frisches oder tiefgekühltes ungezuckertes Obst
 und Gemüse sind besonders nährstoffreich.

Die wertvollen Inhaltsstoffe von frischen Früchten halten das körpereigene Immunsystem auf
 natürliche Weise in Form. Außerdem stecken im Obst neben Mineralstoffen auch viele Ballaststoffe,
 die die Funktion von Magen und Darm regulieren.

Was ist das Besondere an Obst?
Unter Obst werden für den Menschen genießbare, saftig-fleischige Früchte und Samen von meist
 mehrjährigen Bäumen und Sträuchern verstanden, die zum größten Teil roh gegessen werden können.
 Frischobst wird vor allem wegen seines hohen Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen geschätzt.

Unter der botanischen Definition versteht man „Obst“ als Sammelbegriff für essbare, saftige
 Samen und Früchte von kultivierten oder wild gewachsenen, meist mehrjährigen Pflanzen, die
 in der Regel roh verzehrt werden können und einen süßen oder säuerlichen Geschmack aufweisen.

Obst und Gemüse liefern unserem Körper lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und wertvolle
 Ballaststoffe, welche die Körperfunktionen unterstützen und Krankheiten vorbeugen.

Es ist gesund, Obst zu essen. Darin befinden sich viele Vitamine und andere Nährstoffe,
 die gut für den Körper sind. In Obst ist viel Wasser enthalten. Außerdem hat Obst sehr wenig
 Fett und Eiweiß